肉体改造計画☆

今日は『七夕』ですね
京都は昨日の夜からしとしとと雨が降っていてお庭の緑が雨で瑞々しい感じになっています

見かけよらずemyは20代からず～～っと何かしら

『身体を動かす事』を続けています

まず20代後半～30代前半

エアロビクス＆ボクササイズ

※時代の流れもあってemyの20代は『エアロビ全盛期』！
皆さん、レオタード姿で頑張っていましたよ・・（笑）
そして『ボクササイズ』は最初、お仕事で知り
続けていました
当時カメラマンだったemyはK-1の聖地『正道会館』へ取材に行き、
モデルちゃんを使って『ボクシングとダイエットの融合』・・
『ボクササイズ』を撮影しました
その時、今では伝説のヒーローですが生前のアンディー・フグ氏が横で
『QUEEN』の曲を聞きながら練習されていて・・
あまりのダンディーさに目が♡になった事を覚えています
その後、直ぐに天国へ召された事をニュースで知り、本当にショックでした

次に30代後半～去年まで

水泳＆アクアビクス

出張の時は無理でしたけれど、

極力週に２～３回はジムのプールで平泳ぎ＆クロールを流して
アクアビクスをする事が日課でした

『基礎体力を付ける事』

を意識していましたので、おかげさまでハードスケジュールを元気に

こなして行けたのもこの『基礎体力』があったからです

それが京都に移住してから近くに大きなプールも無く、

生活形態も変わってしまい運動をやめてしまいました

しかし、今年に入りちょっと日常のリズムも掴めて来たので

また何か始めよう！と思い始めたんですね

時間的に週一行くのが限度ですし、何を始めたら良いのやら・・？？

・・と考えて２つのエクササイズに目が止まりました

それは『ヨガ』＆『ピラティス』

どちらも前々から興味があったのでそれぞれ体験レッスンを受け

最終的に決めたのが『ヨガ』です

身体を動かす事が好きな割に子供の頃から身体が固くって・・

このまま歳を重ねるとかなりヤバい状態になるのが

目に見えていました

なのでemyが目的としている『ヨガ』は

インナーマッスルを伸ばす・・紐とかの道具を使う

ちょっと器械体操的な『アイアンガーヨガ』を選びました

『アイアンガーヨガ』を始めてもうすぐ半年ですが、

少しずつ身体の筋肉が伸びて来ている感じです

先日、町家イベントにピラティスの先生とお話する機会がありました。

彼女は

『今後、日本は高齢化社会に向けて介護を必要とする

人数が増えると思います。

なので今から介護のいらない身体を作って行って

介護をされる人とする人のバランスが取られるように

頑張りたいと思います』

emyはその言葉を聞いて賛同しました

確かに都会以外では少子化が進み、数年後には若者と高齢者の割合が

逆転されると言われている日本・・

私自身が高齢となって生きている間は、ちゃんと自分の身体が動いて

介護を必要とされないように今から頑張りたいと思っています

毎朝、どんなに眠くても最低5～10分、ヨガマットの上でストレッチをしています
ヨガマットを敷くとカーンも必ずやって来てマットの上でリラックス

ポーズを取っているとカーンも一緒にのびのび～～

ハッキリ言って邪魔なんですけれど・・
踏んづけないように気をつけながら続けています

その様子をまるでヨガのポーズのように前足を曲げて見ている
たまこであった・・
ネコってほんと身体が柔らかいですよね・・
羨ましい限りです

※明日は始めて『人間ドック』へ行って来ます
それを含め『極楽手帳』は日曜日までお休みさせて下さい
申し訳ありませんがまた来週から頑張って書いて行きたいと
思っておりますので宜しくお願いします