ヨガで体質改善！☆

～京都・川端丸太町のつつじ～

公私共にお世話になっているアーユルヴァーダサロン・璃楽さんの3Fが、

これまたemyが去年から始めた『アイアンガーヨガ』の

大阪スタジオとして今週の土曜日（12日）にレッスンがスタートします

インド発祥の『ヨガ』はホント、

色んな種類・流儀があって現代ではちょっとした流行もあったりと

周りを見渡せば色んなヨガ教室が増えていますよね

京都へ移住してからそれまでずっと通っていたスポーツ・ジムを止めてしまい、

何か運動を始めたくて出会ったのが『アイアンガーヨガ』・・

あまり聞き慣れないヨガだと思いますけれど、

『アイアンガーヨガ』の特徴は

単に身体の柔軟性やリラグゼーションの目的だけでなく、

『身体のゆがみ』『アレルギー体質の改善』『免疫力アップ』

と言った効果が期待出来るヨガです

後、もう一つの特徴はヨガマットの上で紐などの道具を使って

ポーズを作ると言う・・ちょっと機械体操チックな所ですかね？！

emy自身『アイアンガーヨガ』を始めてから

医者にもさじを投げられていた『アレルギー喘息』を

��ヶ月完治する事が出来（自分でも驚いているのですが・・）

週１回のレッスンを続けていただけで気がつけば、

喘息の発作が止まっていた・・と言う感じでしょうか？！

効果に個人差があるにしろ、インナーマッスルを伸ばして鍛える事は

とても『体質改善』の効果を期待出来ますね

まだ身体は硬くて完璧なポーズを作る事は出来ませんが、

マイペースでヨガを楽しんでいます

emyが通っている『アイアンガーヨガ・イン・京都』のレッスン風景

京都で教室を持っている山口先生がたまたま璃楽さんのご近所に住んでいらして

こんな奇遇を生かさないとはもったいない！っとemyが推薦して

璃楽さんとの間でも話がまとまり、

今回のスタートへと繋がった訳です

珍しく男性のヨガ先生ですが、とても親切に教えてくださいますよ～

12日（土）は朝、9時30分から体験レッスンを開催します

体験レッスンは￥1,000ですので是非お気軽に

『アイアンガーヨガ』を体験して見てください

emyも助っ人でお手伝いに行きます

詳しい内容はこちらのHappy yogaブログから・・


何時もお世話になっている山口先生です

もし、大阪でヨガ教室を探されていましたら

是非、体験レッスンにご参加してみてください

また『アイアンガーヨガ』に関する記事も

書いて行きたいと思います

バタバタemyは今日の午後から香川県に行って

男木島で１泊しま～す